O agachamento é um dos pilares do movimento humano e um exercício chave em qualquer processo de treino. No entanto, por vezes a sua execução não é realizada na forma mais adequada.

Abaixo estão os erros mais frequentemente verificados durante a sua execução:

1. Amplitude insuficiente;

2. Joelhos tendem a unir-se;

3. Calcanhares perdem o contacto com o chão.

Para ter os resultados que procura, é fundamental que execute os exercícios corretamente. Se tiver dúvidas, consulte a nossa equipa de professores que o/a ajudará a realizar o exercício corretamente.

Quem Somos    |    Mapa de Aulas    |    Medidas de Segurança    |    Preçário    |    Contactos